Image tableau :
Ce tableau, ci-dessus, montre les heures et besoins de sommeil allant déjà dés « l’enfance Intra Utérine » ou les 3 derniers mois avant sa naissance et l’après naissance jusqu’à la vieillesse…
Dans le tout « vert », l’Intra Utérin, les petits moments éveillés sont indiqués en bleu claire ou cyan ; les deux bleus « foncé et plus foncé » indiquent « plus d’heures ou moins en heures » : plus ou moins… Les heures sont données en « moyenne » et besoins…
Bleu cyan "clair" pour l'état réveillé ; En vert pour "L'enfance intra Utérine" ; En bleu foncé pour les périodes de sommeil... L'orange pour indiquer des réveils forcés ; en bleu cyan intermédiaire pour des réveils pour ensuite se rendormir...
Dans les deux phases de sommeil, il se produit un « rapport proportion » dans les durées entre ses deux phases comme : les premiers cycles ou début du sommeil est « long » alors ensuite celui du rêve est court qui ensuite retombe dans un deuxième cycle lent encore assez long pour ensuite reprendre un deuxième cycle de rêve un plus long renchaînant un troisième cycle lent se raccourcissant pour ensuite un troisième cycle de rêve qui lui est plus long que les deux premiers renchaînant pour poursuivre la nuit un quatrième cycle de sommeil lent plus court que ses premiers renchaînant donc ensuite un quatrième cycle de rêves plus long : des suites en cinquième cycle peuvent apparaître dans la phase de fin de nuit selon la durée de la personne « Adulte » en sommeil…
Ici, il est considéré une suite de cycle de sommeil profond et paradoxal s’étalant sur une durée de 8 heures souvent chez les adultes…
-Chez l’enfant, depuis sa naissance, les phases et cycles de sommeil sont plus long avec des besoins de sommeil intermédiaire durant le jour !
Bébé de 18 vers 16 heures de besoin de sommeil allant diminuant durant sa croissance enfant et adolescent…
Raccourcir sa nuit raccourcit aussi ses phases et cycles ; rallonger sa nuit les augmentent en une seule suite de phases et cycles pour une meilleure réparation et reprise conduisant à la bonne forme le jour…
Dans ce second graphe, si la ligne verte pointillée désigne un bon sommeil, celle en jaune pointillée montre un sommeil moyen et celle en rouge pointillée montre un sommeil léger dans lequel un rien vous réveilles… Les flèches blanches montre la remonté du sommeil profond vers le cycle de rêve « en a » mais sans l’atteindre passant outre sortant la personne du sommeil… comme « ricocher » du sommeil profond par-dessus évitant le rêve provoquant le réveil… De-même de la deuxième flèche « en b » qui elle montre un cycle de rêve en cour dans lequel la personne n’y reste pas pour être réveillée…
En « a » c’est le rêve évité « avant le rêve » mais en « b » celui cassé ou « rêve brisé »…
Si le premier « en a » est re prenable le second est brisé ainsi que le travail durant le rêve brisé…
Les réveils en rêves brisés sont plus mauvais que ceux avant cycle…
Rêvé brisé casse le travail mémoire…
Ce graphe indique des moments parmi d’autres ou une personne est confrontée au processus réveil du sommeil avant son terme… Des réveils pénibles et agaçants pour les personnes victimes…
Flêche blanche...
Durant ou en cour de rêve ici en : b
Rêve cassé par le réveil...
Flêche blanche...
Moment le rêve ici en : a
Réveil facile...
B : Graph et courbes de sommeil ; bas ou léger ou de faible repos en tirés Orange mauvais tirés Rouge...
A : Graph et courbes de bon sommeil le tout en tirés vert...
Il est préférable de prendre acte de cette mesure « indispensable » pour contrer bien des causes dont les « arguments » sont décrits dans cette page…
Il s’agit dans cette page de décrire « une cause » importante parmi d’autres causes qui elles sont d’ordre « psychologique » hors literie… Commençons par une mesure à prendre pour réduire les effets du : mal dormir.
La mesure en question toute en étant une des bonnes réponses :
Pour bien dormir : il faut « évidemment » une très bonne literie avec un bon matelas dans la pièce faite pour avec, intérieurement, son bon « silence »…
Bon matelas et bruit sont deux mesures à prendre : un bon matelas ne sert pas à grand-chose en dormant dans des bruits intempestifs…
Bien qu’il soit difficile d’étendre cette mesure dans le monde « individuellement et financièrement » : Toutes sociétés ayant un système de remboursement des soins médicaux ont aussi à participer à l’aide au remboursement quant à acquérir une bonne literie ou un bon matelas…
Les patrons d’entreprises de toutes tailles ont aussi a participé à l’aide quant à acquérir un bon matelas pour leurs salariés : Une bonne nuit, une bonne journée et un meilleur travail…
Une machine outils laquelle on néglige sa « maintenance » : cette machine fonctionne mal à faire chuter son rendement…
Faut-il parler, non pas de matelas médical mais de matelas sanitaire à consonance préventive pour part, la réponse est : Oui.
Les effets sur la santé comme d’incidence dans la vie de tous les jours sont :
La Première :
Risque d’affecter « la dynamique » du muscle cardiaque jusqu’à son arrêt s’élève avec soit le manque répéter de sommeil ; sommeil sur une durée de nuit trop courte d’une manière répéter et surtout : les réveilles intempestifs chaque nuit s’étalant sur quelques mois et années selon la capacité individuelle quant à posséder un muscle cardiaque se montrant « endurant » mais jusqu’à sa limite nettement inférieure à la durée de vie individuelle…
Il ne faut pas confondre « le raffermissement du muscle cardiaque avec l'endurance de ce muscle »...
Entre les âges allant déjà dès l’enfance à la trentaine d’année de problèmes répétés de sommeil : franchir le cap des trente à trente-cinq ans n’est pas garantie… Ceci dit pour parler des risques depuis la jeunesse à durant le jeune âge adulte mais avec attention : tous les âges sont concernés avec les mêmes risques ! Pour les jeunes, les risques que leur « dynamique » et l’effort qu’il développe est plus élevé que chez les adultes plus âgés : un fort besoin et emploi de sa dynamique le jour mais entrant en contradiction la nuit avec un sommeil soit brisé ou fragmenté soit trop court remettant en question le besoin de sommeil réparateur…
Ne pas disposer de nuit répétée dans un contexte très « réparateur » à ces conséquences sur la santé dans la vie de tous les jours allant jusqu’à être mortel…
Chez la femme et son côté « Mère » les nuits très répétitives avec des réveilles intermittents lui viennent des réveilles issus de son « réflexe » sur le qui-vive quant à l’attention de son enfant la nuit… Réflexe Mémoire Conditionné Instinctif…
Pour un seul enfant alors considérez les 8 à 10 premières années exposées : augmentant avec le deuxième enfant s’intensifiant avec le troisième…
Pour conclure :
Le fait que la femme a sérieusement plus de réveils intempestifs la nuit comme des réveils forcés par son réflexe, ceci depuis le moment jeune mère, n’expose pas plus la femme quant à déclencher la maladie neurodégénérative d’Alzheimer que l’homme…
La femme et l’homme n’ont pas une même configuration au niveau cérébral de même que la femme vie plus longtemps que l’homme : dans ce cas, il est normal de trouver un peu plus mais pas trop de plus de femmes atteintes de la maladie d’Alzheimer…
Cependant qu’il n’est pas étonnant que la femme de trente à trente-cinq ans entre dans le risque de l’infarctus à cause de son « Réflexe » quand à être réveillée par des sons et gloussement émis la nuit par le ou les enfants…
Cette page sur les conséquences des mauvais sommeils n’est pas fait pour effrayer les femmes vis-à-vis de son côté mère…
Son but est de le savoir et de rechercher à mieux dormir avec compromis vis-à-vis de son homme…
Des causes de réveils la nuit sont nombreuses en dehors du « Qui vive » et par la suite les ronflements… Ceci sont les principaux ou ceux les plus fréquents…
Petit graphe ci-dessous des phases simplifiées du sommeil : juste pour montrer la suite des cycles du sommeil "lent" allant se raccourcissant par rapport aux cycles des rêves allant en s'allongeant durant les phases du sommeil complet...
Si le besoin de sommeil s’amorce d’abord comme prioritaire dans la phase sommeil « lent », en bleue, pour sa part de départ : c’est parce qu’il a une origine de la prédation dans l’Innée…
Permettre à une forme de vie d’avoir un repos rapide dans le cas où elle devra sortir vite dans son début de sommeil avec suffisamment de repos « musculaires » pour fuir un prédateur… La phase paradoxale qui elle concerne le cérébral a été placée en second…
Dans cette page et selon CRIPUS, la période sommeil est simplifiée en ne prenant que deux phases : L’une pour le sommeil « profond » intermittent lent et l’autre pour les cycles intermédiaires des rêves…
CRIPUS simplifie ces deux phases « fait de plusieurs cycles… » afin de les distinguer…
Dans l’image…
Sommeil profond en bleu foncé :
Phase 1 : Quand il est question de la phase sommeil lent dans ce cas il est question de repos global de forte « inertie » même au niveau cérébral…
Dans cette phase et ses cycles, il est question de « repos des muscles » en général ; du cérébral « relâché » comme « mis en veille » de même qu’un relâchement général ou l’organisme mis donc au calme… Quand la phase et ses cycles de sommeil profond et « lent » sont affectés alors : la dynamique le jour en est affectée : mal dormir entraine une perte de dynamisme sérieuse en particulier quand elle perdure… Ces pertes touchent aussi bien les muscles que le cérébral comme l’étourderie, l’état de somnolence, des difficultés pour réfléchir, de l’inattention élevée ; risques élevés de somnolence et d’inattention au volant d’un véhicule quelconque mais aussi d’une machine outils au travail ; dérèglement bio organique et immunologique : baisse générale dans les réflexes… La capacité générale quant à générer des efforts est altérée, associée à cette baisse de dynamique, avec cette « implication » qui n’est pas entièrement comprise à ce jour d’une appellation de : « Burnout »…
Ce « Burnout » n’est pas seulement associable à une perte de dynamique mais musculaires « pas cette perte seulement » mais celle « cérébral » : pas pour tout mais le manque de sommeil a sa part en cause dans « ce besoin de relâchement » appelé « Burnout »…
En Fait et en somme : mal dormir ou les mauvais sommeils a ses vastes conséquences que l’on peut corriger…
Sommeil paradoxal en bleu clair :
Phase 2 : Quand il est question de la phase « en même ses cycles » du sommeil paradoxal alors dans ce cas il est associé, de par l’activité cérébrale « onirique », à la mise en place des souvenirs pour le bon fonctionnement de la mémoire mais aussi pour sonder les fonctions organiques pour un bon fonctionnement le jour comme leur entretient…
Pour la seule reproduction, il y a des réactions « testes » pour un bon fonctionnement plus visible chez l’homme que la femme…
D’une manière générale on peut appeler ceci : Teste neuro et bio organo technique…
Être réveillé la nuit répétitivement durant la phase sommeil profond fatigue la personne le jour…
Être réveillé durant la phase paradoxale « cassant le rêve » influence et affecte la mémoire de la personne : visible quand c’est fréquent et répétitif…
Raccourcir sa nuit raccourcit aussi ses phases et cycles ; rallonger sa nuit les augmentent…
Il ne faut pas s'effrayer, dans le bas des images ci-dessous, du seuil orange pour coma et rouge pour seuil de mort ou mort... Ces graphes montrent les étapes vives en indiquant aussi quand plus "bas" en trop bas les seuils aussi bien de coma que de l'état de mort...
Ce petit graphe montre qu’il y a un décalage entre la cause, en orange, du « qui-vive » de ou des enfants en bas âges et réveillant souvent leur mère la nuit et l’amorce ou le début de l’apparition du " ronflement ", en jaune : quand il s’agit ici de la cause « Organique » par déformation de la base « fond » de la langue et le relâchement des muscles dans la zone fond de la gorge…
Appuyé par cette manie ou mauvais réflexe dans le sommeil quant à dormir longuement sur le dos…
Il y a trois positions de sommeil pour bien dormir : position « fœtale » gauche ; sur le dos mais ensuite position « fœtale » droite le tout durant chaque nuit…
Il y a des tendances à être trop souvent sur le dos par rapport aux deux positions fœtales qui s’imposent aussi la nuit…
Evitez de « peser » sur le poumon en dormant trop longtemps mais sur le ventre : ceci n’est pas différent de cette femme s’endormant sur le ventre de son homme… Il l’a soulève en respirant générant un second effort de son muscle diaphragme : la contrainte et l’effort de ce muscle est plus élevé pouvant générer de « l’apnée » durant le sommeil…
L’apnée prolongée du sommeil est connue pour ses risques : le risque élevé d'apnée se situe quand on dort sur le ventre… Se risque malheureux débute "subitement" depuis le moment naissance...
On peut y voir le principe des trois tiers : le tiers fœtale côté gauche ; le deuxième tiers sur le dos et le troisième tiers en position fœtale droit et celle sur le ventre est à éviter car elle entraine une gêne respiratoire…
Ces mouvements de positionnement la nuit sont imputables en votre réflexe et sans vous réveiller… La gravité terrestre à sa part en cause quant à cette façon de dormir avec ces positions…
Dans le graphe, on comprend que la femme est plus « intempestivement » réveillée la nuit que l’homme du fait qu’elle est assujettie au « Qui-vive » vis-à-vis de l’enfant dès son jeune âge mère et vie de femme…
Il y a une répartition du réflexe neuro-cérébrale dans l’entre la femme et l’homme : pour elle « sommeil de plume » ; pour lui « sommeil de plomb »…
La femme est plus facilement réveillée la nuit que l’homme…
Ceci est dû à cette écart est contrainte entre la femme et l’homme de poursuivre « la couvée » de l’enfant dans l’après naissance durant sa période en bas âge…
La présence de la couleur « orange » dans la zone période ou âge de l’enfance et adolescence est pour indiquer que les problèmes de sommeil se situent à tous âges dès l’enfance parmi des bons sommeils pour d’autres… Ceci pour indiquer que le manque ou mauvais sommeil peut apparaître dès l’enfance : même si l’enfance aussi bien pour une fille qu’un garçon est assujettie au sommeil de « plomb »… C’est à l’âge « adulte » quand il est question d’une enfance en bas âge alors l’effet sommeil « de plume » commence pour la mère…
Les deux phases importantes du sommeil sont : la phase sommeil « profond » cyclique lent et la phase « paradoxale » intermédiaire avec ses périodes cycliques de rêves…
Quand ces deux phases sont remises en question d’une manière répétitive alors la personne fatiguera plus que se reposer…
- Quand la phase de sommeil profond est plus atteinte que le sommeil paradoxal alors la personne subit l’effet fatigue le jour…
- Quand la phase paradoxale est atteinte alors la personne subit l’effet défaut de gestion de sa mémoire : la qualité quand à mémoriser les choses de la vie de chaque jour « son instruction aussi » est affectée au fur et à mesure des sommeils répétés cassés ou fragmentés affectant l’organisme dont le cérébral d’une manière globale…
- Quand la personne se réveille durant le sommeil profond ou quand il y a une cassure durant la phase sommeil profond : le repos de l'organisme est en cause…
- Quand la personne se réveille durant la phase de travail paradoxale à effet de rêverie alors : c’est la mémoire « en plus » qui elle sera affectée…
Tous rêves « paradoxal » sont forcément associés au travail dans le bloc neurones mémoire et à sa bonne gestion afin d'entretenir une cohérence mémoire générale…
Des mauvais sommeils provoquent une perte « accentuée » des souvenirs « dans le vécu » ainsi que dans l’apprentissage « l’instruction » d’une manière irrémédiable ou un effet de difficultés d’accès et des pertes se font ressentir…
Des tries dans les souvenir sont systématiquement effectués chaque nuit durant la phase sommeil paradoxal dont l’activité provoque le concept d’un ensemble de « scénario onirique» dont « la logique » et basée sur les jours, semaine voir mois précédent dans votre vécu…
Il y a un sérieux décalage entre le traitement des souvenirs dans le cérébral et le moment mise en place de chacun…
Par exemple, un souvenir perdu d’il y a 6 mois allant jusqu’à près d’un an peut ressurgir parce que le cerveau a mis bien des mois pour parvenir à mettre en place ce souvenir d’une manière accessible…
Ce phénomène provient du temps que mettent les informations stockées dans la zone intermédiaire « la zone collectrice » se situant entre « la mémoire instantanée » et le bloc neurones mémoires en accès courant ou archive accessible…
La capacité de trie d’informations s’étend sur au moins plusieurs mois en arrière jusqu’à leurs mise en place « fixation » mémoire…
Durant la phase du sommeil paradoxal, il y a un effet de mesure et de fonctionnalité afin d’entretenir les bons fonctionnements « organiques » en général et en particulier : la capacité de la reproduction…
Les réactions organiques aussi bien de l’homme que de la femme durant les rêves sont une des conséquences de mesure et entretien de la fonction de reproduction : visible chez l’homme sous la forme d’érection nocturne durant les phases de rêves « sommeil paradoxal »… Ceci est équivalent chez la femme mais peut visible mais de-même…
Répercussions parmi d'autres :
-Risques de problèmes cardiaques allant jusqu’à « à force et répétition » : l’arrêt…
Chez la femme, le risque d’infarctus augmente vers les 35 à 40 ans chez celles ayant eu de un à plusieurs enfants : quand celle-ci a fréquemment été réveillée un grand nombre de fois la nuit par l’effet « Qui vive »… Dire qu’une des causes importantes, non pas toutes les causes mais pour une bonne part, les mauvais sommeils et ses effets de manques de sommeil conduisent à une sérieuse prédisposition à l’infarctus : c’est un effet secondaire à ne pas négliger…
Répartir l’effet « Qui vive » dès le premier enfant et les suites entre l’homme et la femme serait un bon « réflexe »…
Pour enchaîner :
- Risque, « générateur » et « incitateur » de comportement suicidaire…
Mal dormir répétitivement, affecte le système nerveux et son « dynamisme » : impliquant les pensées, la façon de voir les choses et générant des comportements aussi bien dangereux pour Soi-même que les autres…
L’association d’un métier difficile plus l’enchainement de mauvais sommeils répétés devient inquiétante pour chaque personne exposée…
- Trouble du comportement :
« L’impulsivité » à caractère violent…
« Humeur » très affecté allant jusqu’au « Lunatisme » passager…
Trouble de la vue : « neuro optique »…
Les yeux « organiquement » ne sont pas toujours en causes dans des problèmes de vues : un cérébral affecté alors l’aire visuelle comme d’autres aires du cérébral aussi…
-Perte prononcée de « l’attention » dans ce qu’il y a autour de vous ainsi que des difficultés à suivre une conversation et de lire compréhensiblement un livre quelconque…
- Trouble de la mémoire : difficulté en « collectant » des informations le jour que celles-ci : soient correctement « triées » la nuit et bien « réparties » parmi les neurones mémoires…
Difficulté de se rappeler : La mémoire en est affectée « difficulté de bien mémoriser » allant jusqu’à des pertes ou « trous » de mémoire grave…
-Il y a risque contre les enfants du fait que le système nerveux est affecté rendant « violent » un des deux parents : une petite gifle transformée en grosse frappe par exemple par lui ou par elle…
Bien des sons et des cris devenant « agaçant » ou agressif les deux générant de la violence quand à faire taire les petites personnes les émettant…
Des sons « aigus » devenant sons criards…
La musique appréciée devenant agaçantes car un besoin de silence apparaît chez les personne « fatiguées »…
Des femmes comme des hommes peuvent frapper leur enfant parce qu’il émet des petits cris d’amusement qui ne sont pas du tout gênant d’ordinaire mais transformés en agacement dû au manque de sommeil ou à bien des sommeils brisés…
Mal dormir fait "psychologiquement et donc comportementalement" des dégâts allant jusqu’à atteindre les enfants…
Cette personne adulte ayant la possibilité de bien dormir ses nuits alors un calme lui revient et un bonheur pour l’enfant ou les enfants réapparaît…
Bien « des colères » non justifiées mais n’impliquant que le manque de sommeil « réparateur » baisse en intensité : dans le couple aussi…
Est-ce que mal dormir peut entrainer des divorces : ceci est envisageable… Ce risque ne peut pas faire zéro…
Bien que la répercussion d'un sommeil enchainant des réveils intempestifs cassant, brisant ou hachurant chacune de vos nuits n'entraine pas systématiquement le "processus neuro dégénératif d’Alzheimer"... Il est bien cofacteur déclencheur "parmi un potentiel d'autres cofacteurs" mais pas le facteur « de cause » impliqué dans cette maladie : Son incidence n'est pas si élevé que ça... Nettement moins de 1% de la population déjà "prédisposée" peut être victime de ce cofacteur déclencheur... Si la « cause » est unique ses facteurs déclencheurs sont multiples…
- Il a été publié " par une équipe de l’École de médecine de l’université Washington à Saint-Louis (U S A)" l’incidence imputable aux nuits de sommeil cassés ou fragmentés sur la maladie neurodégénérative d’Alzheimer… Ceci est une "remarque" sur l'implication de l'effet "sommeil brisé fréquent répétitivement " mais cette remarque ne démontre pas directement, pour le moment, la cause de la maladie neuro dégénératif d’Alzheimer... Ceci n'est pas encore démontré en raison d'une autre "cause" faisant l'objet d'une description dans ce site... Parler de "cofacteur" déclencheur c'est envisageable pour une petite partie de la population victime des "brisures" de sommeil répétitive chaque nuit : mais il ne s'agit pas du "facteur" de cause à effet de la maladie d’Alzheimer...
Le cofacteur « sommeil brisé ou fragmenté » est d'intensité basse ou faiblement déclenchant car beaucoup trop de "femmes" seraient touchées par ses effets...
Facteur : qui génère la cause…
Cofacteur : qui Co assiste ou se fait Complément d'une cause augmentant le risque déjà présent… Qui l’accentue mais n’en est pas la cause pour autant…
Danger!
A ne pas faire.
Consulter un médecin spécialisé en ORL : "Oto-Rhino-Laryngologiste"...
Ne pas employer cette aberration servant à "bloquer" votre mâchoire durant votre sommeil...
Ne pas mettre de « jugulaire bloqueur » de mâchoire : « gadget vendu dans Internet » pour gagner de l’argent mais mettant en cause vôtre santé…
Il y a risque d'une sérieuse difficulté respiratoire pouvant entrainer l'arrêt cardiaque durant le sommeil... Le risque n'est pas trop différent de celui de : l'apnée du sommeil...
Elle réduit l'air rentrant par la bouche...
Il s'agit ici "d'un gadget" d'origine commerciale servant à gagner "du fric" en profitant à la fois des malheurs humains et de ses "insouciances" trop fréquentes...
Ce qui se fait appeler : "jugulaire" comme dans l'image n'a pas reçu d'aval scientifique à ce jour ni même une "raison" médicale...
Le Manque de sommeil ainsi que les réveilles intempestifs chaque nuit et ses conséquences…
Barre audio de lecture de toute cette page : texte à lire lui-même en audio... Durée : 27 minutes 47 s
Qui commence par :
Perturbation du sommeil et périodes de risques chez les femmes ayant eu de un à plusieurs enfants…
Remarque impertinente avant tout par ce petit fait pertinent d’origine :
Si le Dauphin « mammifère » ne dort que « d’un lobe à la fois », le cérébral en compte deux, c’est parce que l’autre lobe est en éveille sur « le qui-vive » le protégeant des requins toute en participant quant à le faire respirer en dormant …
Le « réflexe » neuro cérébral est indépendant des deux lobes : ce réflexe peut faire respirer un mammifère aquatique « Dauphin ou Baleine » sans l’un ou l’autre ou les deux lobes par rapport au reste du tout cérébral…
L’emploi du principe de dormir que d’un lobe dans le cadre de la protection des mammifères marins contre les prédateurs à entrainer la participation en complément moteur respiratoire cependant : la cause Uni lobe des mammifères marins est d’abord celle de la protection des prédateurs dans l’eau durant le sommeil… Ceci est fonction de la dépendance est celle indépendante de la « neuro configuration » de chaque cérébral…
Dormir que d’un lobe ou dormir que d’un œil et surtout d’une oreille : c’est la même chose.L’origine du concept cérébral bi lobes de toutes formes de vie se déplaçant sur terre comme dans les airs a forcément une origine « Aquatique »…
La répartition fait de myriade de neurones en deux lobes est la conséquence de l’exposition de bien des mammifères marins à la prédation entre eux dans l’eau avant la vie sur terre en sol surface air… Pour améliorer la défensive et chance de survie de chacune, en particulier la nuit avec ce besoin de dormir, une « division » des neurones a eu lieu ou un ensemble de neurones et devenu deux sous-ensembles bi lobes composant un même cérébral… Une protection qui a pour fonction de pouvoir mettre au repos un sous ensemble pendant que le second maintient son « éveil » s’inversant l’un l’autre restant ainsi sur le qui-vive prêt à réveiller le sous ensemble en dormance le tout pour s'échapper d’un quelconque prédateur…
Les dauphins n’ont pas de sommeil « bi lobes » en même temps mais que l’un après l’autre : jamais les deux. La forme humaine est depuis l’eau à la terre bi lobes mais avec un « qui-vive » réparti sur les deux…
L'oiseau " Martinet à ventre blanc" peut rester en vol durant plus de 200 jours mais aussi ses nuits sans se poser au sol restant donc en l’air durant plus de 6 mois... Ceci implique "un pilotage semi machinal" durant ses périodes de sommeil...
Son "Réflexe instinctif " prend les commandes durant la "mise en sommeil" de sa lucidité...
Son organisme plane beaucoup plus durant le sommeil à faible mouvement d'aile quand il est question de petites corrections de vol... Tout comme le Dauphin, le concept du cérébral à bi lobes entre en jeu : quand un lobe "dors" alors l'autre est maintenu en "éveil réflexe" s'inversant durant ses cycles de sommeil chaque nuit…
Cette manière de faire dans l’Innée n’empêche pas le dauphin de bien dormir quand même ou d’avoir un sommeil « réparateur »…
La forme humaine est assujettie depuis l’eau à dormir en bi lobes : depuis l’eau, les deux lobes sont ensemble dans les processus de sommeil et rêves…
Ceci ne veut pas dire que le « Qui vive » est amoindri : il a été reconfiguré et réparti sur les deux lobes chez la femme et l'homme entre autres…
Le « Qui vive » se fait présent dès que la femme couve son premier enfant et ces suites…
Le Réflexe Conditionné Instinctif »…
Dans le cas de la femme ayant déjà un enfant alors la nuit, au moindre petit bruit de l’enfant, une toux ou un petit cri, réveille la mère allant jusqu’à plusieurs fois par nuit selon…
En somme, la mère ayant au moins un enfant a une prédisposition de protection "surveillance" allant jusqu’à la réveiller la nuit avec cette conséquence de casser ou de fragmenter son sommeil…
C’est cette conséquence allant augmentant avec le nombre d’enfant remettant en question la qualité du sommeil chez la femme par rapport à celui de l’homme : l’homme à cette tendance de sommeil de plomb par rapport à la femme qui elle est de plume… Il est fréquent de voir la femme se lever la nuit plus fréquemment et facilement par des pleures d’enfant sans que son homme se réveille…
Les très répéter réveilles la nuit ou le sommeil cassé ou fragmenté sur de longues années affecte le besoin de sommeil « réparateur » impliquant aussi : le muscle cardiaque…
Travail-repos : c’est le besoin du cœur !
Le cœur ne s’arrête évidemment pas la nuit mais a besoin de battre lentement ce qui a pour lui un effet de « repos » ou de battre au calme…
Dans le petit graphe dessous :
En Orange ; période du "Qui vive" de la femme ayant des enfants en bas âges...
En Jaune ; "effet de prolongation à l'approche de la quarantaine", Les ronflements de "l'homme" qui commencent! La femme est souvent plus jeune que lui alors souvent elle ronfle quelques années après lui...
...
Ce fond Bleu avec texte noir, bleu foncé, jaune ou rouge est fait pour atténuer le trop fort contraste blanc dans les yeux le soir...
Effet de réduction de la fatigue optique et nerveuse imputable à l'exposition de trop de lumière en fin de journée, le soir et la nuit...
Pertinence en :
Attention aux traductions machines qui sont loins d'être fidéles au sens des textes fait dans le language original " Ici, Le Français.